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肩頸緊、背部痠、腰卡卡、腿又繃嗎？ 你只需要一顆 #筋膜球！
產後回職場 最常見 5 大「修復不足」徵兆
#產後水腫 其實不是胖！ ✅ 是身體在求救！ 明明體重沒變 卻覺得更腫、更累、身型走樣？
親愛的媽咪 #久坐族 #久站族 你/妳也有這些困擾嗎？
親愛的媽咪 妳是否也有這樣的時刻… 照鏡子時發現自己駝著背 穿什麼衣服小腹都凸凸的
二寶媽媽在產後7個月 比懷孕前還瘦！ 甚至練出了腹肌？！
Happy wife, Happy life 你以爲只是說說的嗎？ 這可是有醫學實證的喔！
寶寶平安誕生的那一刻， 媽媽的身體也正式啟動「修復」的旅程 你知道嗎？
當你的皮拉提斯老師 常說「肋骨收～」 是什麼？ 「肋骨收」對於皮拉提斯訓練的重要性
我們相信 身體應該像海浪般 #流動 如微風般輕盈 又如山脈般 #穩定
因為，重點不是練更多動作 而是找到對的肌群發力 ✨
經常忍不住翹腳嗎？ 其實可能不是習慣問題 而是骨盆歪斜與下肢排列不正造成的無意識代償
