為什麼需要物理治療師帶你做 #皮拉提斯？

因為，重點不是練更多動作
而是找到對的肌群發力 ✨

很多人靠慣性肌肉在出力
卻忽略了該被喚醒的「#深層核心」

皮拉提斯要練的，不是次數
而是「大腦與肌肉的精準連結」
重新建立身體正確的發力方式

三大族群受益最深
1️⃣ #脊椎側彎
側彎不是硬拉直
而是透過皮拉提斯，讓大腦重新感知脊椎路徑
找回身體的平衡 

2️⃣ 孕產修復
產後核心鬆弛，光收小腹沒用
皮拉提斯幫助重建
深層核心與腹內壓
讓骨盆和腰背中軸穩定 

3️⃣ #關節疼痛
#膝蓋痛、肩膀抬不起？
皮拉提斯透過正確軌道與精準控制
讓大腦記住正確動作，再逐步強化
幫助關節安全修復 

✨不是做更多，而是做對方式
這就是皮拉提斯真正的價值

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