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當你的皮拉提斯老師 常說「肋骨收～」 是什麼？ 「肋骨收」對於皮拉提斯訓練的重要性
我們相信 身體應該像海浪般 #流動 如微風般輕盈 又如山脈般 #穩定
因為，重點不是練更多動作 而是找到對的肌群發力 ✨
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