首頁 > 居家物理治療
經常忍不住翹腳嗎？ 其實可能不是習慣問題 而是骨盆歪斜與下肢排列不正造成的無意識代償
#閃腰 了？ 其實可能是急性 #椎間盤突出
❶ 屁股鬆垮沒曲線？ ❷ 頭往前、脖子短變 #烏龜頸 ？
你是不是也這樣 通勤低頭滑手機 久坐 #駝背 工作 晚上睡覺前滑到 手麻、肩痠、頭痛？
#椎間盤突出 常發生於 頸椎 C5–C7與腰椎 L4–S1 這些部位因活動度大、承受壓力高 容易因長期「#姿勢不良 」或「重複動作」
